Những loại rau củ quả nào càng ăn càng tăng cân?

Trong chế độ kiểm soát cân nặng thì ăn uống là rất quan trọng, một số loại thức ăn, rau củ quả hay một số món ăn mà chúng ta thường ăn đôi khi lại là nguyên nhân gay ra tăng cân. Chúng ta phải biết cân đối và kiểm soát ân những loại thức ăn này.

>> Giảm mỡ bụng sau sinh với những bài tập đơn giản

>> Giảm mỡ bụng sau sinh với những bài tập đơn giản

Các loại món sốt salad gây tăng cân
Các loại món sốt salad
Rau củ nhiều tinh bột
Các loại rau củ như đậu, ngô, chứa khá nhiều tinh bột, chuyển hoá thành đường sẽ gây tăng cân.
Rau củ xào chứa nhiều dầu mỡ và muối, ăn nhiều sẽ tăng cân nặng và nhanh, tăng khó kiểm soát
Rau củ xào
Thực phẩm ngâm muối dễ làm tăng cân
Thực phẩm ngâm muối
Trái cây sấy khô rất dễ gây tăng cân
Trái cây sấy khô rất dễ gây tăng cân

 

ST

0/5 (0 Reviews)

Check Also

Nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng giảm béo làm đẹp phần 2

Nguyên tắc 5: khắc phục hiện tượng đói giả trong quá trình tập giảm ăn …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *